В статье описаны 7 советов, как ускорить мышечный рост. Нужно соблюдать правила тренировки, такие как не тренировать более 2 частей тела в один день, не делать более 6 подходов на одну мышечную группу и делать от 7 до 9 повторений в рабочем подходе. Тренировка не должна длиться более 40 минут. Все эти правила помогут дать мышцам причину для роста.